夏のボディメイクに！肩周りスッキリ&美姿勢がかなうヨガポーズ【NattyYoga】

夏まで残り数ヶ月。水着をかっこよく着れるよう、今のうちにボディメイクを始めたいと思いませんか？
ヨガインストラクターの筆者が今回ご紹介するのは、体幹をしっかり鍛えながら肩まわりスッキリ＆美姿勢を叶える「ドルフィンの動き」。今回も各ステップを詳しく解説していきます。ご自身のその日の体調に合わせて、負荷を調節しながらチャレンジしてみてくださいね。